Archivo de la categoría: Cuidado personal

7 artículos imprescindibles para mis próximas vacaciones

kit playero ¡La Semana Santa ya está muy cerca! Pero cuando vamos a la playa empezamos a meter cosas en la maleta, por si llegan a hacernos falta. Sin embargo, en lo que a mí se refiere, tengo un kit súper práctico que compartiré con mis lectoras y amigas.

Es recomendable que el día anterior exfoliemos nuestro cuerpo y apliquemos una crema hidratante intensiva, de esta manera ganaremos un bronceado de portada. Eso sí, debemos elegir un bikini que realce nuestro cuerpo, con su respectivo pareo.

Es de lógica que cogeremos nuestro maxi bolso playero, nuestra toalla, sombrilla, sandalias, cámara y nuestra nevera portátil para las bebidas, pero es importante no olvidar lo siguiente:

  1. Un protector solar para el rostro y otro para el cuerpo, con SPF de 30 o más. No olvidéis la 3 reglas básicas: Aplicar una capa generosa 20 minutos antes, no olvidarse ni de una sola esquina del cuerpo, hasta detrás de las orejas y entre los dedos, por último reaplicar el protector cada dos horas o después de haber estado sumergidas en el agua durante bastante tiempo.
  2. Unas buenas gafas. Así junto con el protector, evitaremos la aparición prematura de esas “patas de gallo” que odiamos.
  3. Mascarilla para el cabello (si tienes mechas es obligatorio que la uses antes de meterte al agua). También hay productos con efecto fijador que dejan un look mojado muy ad hoc para la ocasión.
  4. Un sombrero de ala ancha. Nada de sombreros de paja, son muy lindos pero dejan pasar el sol.
  5. Agua mineral baja en cal y sodio, así cuidaremos nuestros riñones.
  6. El spray de agua termal para refrescar e hidratar la piel cuando lo necesitemos.
  7. Y dependiendo de los gustos, un buen libro, algunas revistas o nuestro ipod.

Es importante evitar el sol durante las 12 y las 4 de la tarde. No hay que olvidar que el sol quema, incluso cuando está nublado.

Mientras más protegida esté la piel, mejor aspecto tendrá y conservará durante más tiempo ese maravilloso tono dorado que tanto anhelamos.

Así que a prepararnos para la ya cercana Semana Santa y a disfrutar!

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¿Qué es el Tecnoestrés?

TECNOSTRES¿Sufres de tecnoestrés? No pongas esa cara, una encuesta realizada por Intel sobre esta enfermedad  informa que el 40% de los españoles permanece conectados las 24 horas del día a sus dispositivos móviles, bien sea smartphone, tablets, portátiles, etc; y es que la revolución tecnológica está llevando a que dependamos por completo de estos aparatos para nuestro trabajo y vida social.

Si nos ponemos a analizar, las relaciones personales cada día son más “tecnológicas”, todo queremos comunicarlo por un mensaje instantáneo o un email, pero ya muy poco nos expresamos abiertamente cara a cara, ¡ya ni siquiera llamamos o damos un paseo!

El tecnoestrés por desgracia es una enfermedad que nos lleva a sentir la necesidad de mantenernos conectados en todo momento.  ¿Dónde están esas tardes de charlas en las que arreglábamos al mundo sentados en una plaza mientras comíamos un helado?  ¿Acaso llegará ese día en que si nos encontramos sin tecnología, actuaremos como autómatas de los emoticonos? Sé que es una ironía, pero cada vez que decimos que esto no pasará… pasa.

8 de cada 10 usuarios duerme con el móvil encendido junto a la cama y según NetApp, el 21% de las personas se despiertan durante la madrugada para revisar si hay nuevos mensajes en sus teléfonos. Sí, esto puede sonar exagerado pero estamos ante una realidad que nos va enfermando poco a poco. ¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Padeces de dolores de cabeza sin razón aparente? ¿Tienes continuos dolores musculares o trastornos gastrointestinales? ¿Ansiedad, estrés, nerviosismo, frustración? Puede que estés padeciendo de Tecnoestrés.

Es muy complicado desprenderse de la facilidad y practicidad que brindan las nuevas tecnologías, pero es importante que empecemos a cuidarnos y que por lo menos nos deshagamos del móvil al llegar a casa y mejoremos nuestras relaciones personales, esto ayudará a que nuestro cuerpo se relaje y no perdamos nuestra condición humana.