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Beneficios de salir a caminar

caminarHay gente que no ve los beneficios que trae el caminar y para ciertas dolencias prefiere llevar a cabo otras actividades, pero después que leas esto sabrás con certeza que salir a caminar como mínimo 15 minutos al día y 5 veces a la semana te ayudará más de lo que imaginas.

  1. Trabaja los músculos de los brazos y los hombros.
  2. Mejora la presión sanguínea hasta en cinco puntos del cuerpo humano.
  3. Aumenta las endorfinas, contrarrestando el estrés, la tensión, el enojo, la fatiga y la confusión.
  4. Reduce el riesgo de glaucoma.
  5. Reduce a la mitad el riesgo de Alzheimer.
  6. Reduce en un 50% las posibilidades de contraer un resfriado.
  7. Mejora la salud de tu corazón, incrementando el rítmo cardiaco y la circulación.
  8. Construye masa ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis.
  9. Previene el cáncer de colon hasta en un 31% en las mujeres.
  10. Mejora el balance, previniendo caídas.
  11. Fortalece las piernas, incluyendo cuadriceps, flexores de la cadera y tendones.
  12. Quema más calorías que el jogging.

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Descubren un punto G más placentero

orgasmo1El Punto G del que todos sabemos no existe y así lo afirma un equipo de médicos italianos en un estudio publicado en la revista Nature, donde afirman que esta legendaria zona en realidad es un mito. Pero no todo son malas noticias, porque lo que sí existe es un punto G más placentero ubicado entre el clítoris, la uretra y la pared vaginal, lo que amplía esa zona erógena que comprende el centro del placer femenino, por lo que el “clitourethrovaginal complex (CUV), también produce un gran placer sexual”.

orgasmo2Si el CUV se estimula adecuadamente durante la penetración, podría inducir a una intensa respuesta orgásmica, así lo aseguran los autores en las conclusiones de esta investigación que ha sido avalada gráficamente, por lo cual el Jefe de la Investigación, Emmanuele A. Jannini, espera que quede zanjado por completo el debate sobre dónde está ubicado realmente el Punto G, ya que según sus declaraciones a los medios, “se trata de algo mucho más complejo que un simple punto fantasmagórico“.

En este estudio también se determinó que “existen factores químicos en la zona CUV que procesan las sustancias que llevan a la excitación”; y por supuesto que con este avance “esperan poder ayudar a evitar daños durante los procedimientos médicos y quirúrgicos, ya que se ha ampliado en gran medida el conocimiento de la anatomía y fisiología femenina”.

Sería bueno que las parejas que no lo hayan hecho, exploren la zona CUV con el dedo y seguramente se lleven una grata sorpresa.